爱徒野原创|我是超凡，我在超越平凡！爱徒野原创|我是超凡，我在超越平凡！

爱徒野原创|我是超凡，我在超越平凡！

我是超凡，爱徒野的家族成员，是一名极限户外达人。

现在我在云南。为了完成我的跑者梦，带着家族成员对我的支持与珊珊的陪伴，我将在接下来的大约60天里，完成环跑云南一圈的规划。

这次的环跑全程约2500公里，相当于一个金沙江干热河谷的长度。现在我将我的环云南跑的故事、将我的跑者梦写给你，也写给我自己。
今天是环跑计划的第5天，今天我将从钟爱桥乡出发，计划抵达墨江哈尼，全程约46公里。

烈日炎炎

相比于前几天的急风暴雨，这两天的天气格外得好，无奈的是，气温也上升了不少，直到下午7点的时候，温度还一直保持在31度。如果说昨天的天气可以用阳光明媚来形容的话，那今天说是烈日炎炎也毫不为过。

如此高温的天气让人燥热异常，再美的蓝天，再好的风景我都无心欣赏了。还好今天出发前我有稍作停留，记下了这片天幕的碧空如洗，也还好有珊珊在我身边，拍下了我与蓝天最美的样子。

反观珊珊，她的毅力，她的坚持，很多男生都比不上他。每每看见她努力坚持的样子，我都为她感到骄傲。

小技巧
46公里的路程爬升约3300米，这和越野赛的爬升有的一拼了。之前在公路跑的时候一直是保持的同一种发力方式，但是长时间维持这种状态会对身体产生一定的损耗。

所以在今天的三次爬山过程中，我尝试使用一种新的发力方式。一路下来，可以说是非常有成效的，能明显感觉到前几天紧绷的肌肉得到了一定的缓解。
我想这也是你们特别是新手们需要注意的地方，除了我们所知道的跑鞋、跑前热身、跑量等因素会影响到我们跑步效果，甚至会导致自身受伤外，发力方式也是影响我们跑步效果的重要因素。
根据不同场景，根据个人情况，自行调整我们的发力方式才能更好的避免我们受伤。

罢工的小伙伴
我们在高温下一路坚持着，却发现我的小伙伴不知道什么时候向高温妥协了，这个小伙伴就是我的手机。

一整天开着GPS，一整天手机处于待机状态，加上一整天的曝晒。导致在整个行程中，他罢工了两次。结果，我发现有几公里的跑步数据没有记录上。

经过这次的经历吸取经验，还是一块专业的跑步手表比较靠谱，不知道大家有没有认为比较好的跑步手表，如果有的话，记得联系我，给我推荐一下哦！

墨江北回归线标志园
就这样，我们终于抵达了墨江哈尼，途经墨江北回归线标志园的时候，我们稍作停留。

墨江北回归线标志园景区以“北回归线文化”为主题，始建于1993年，是目前世界上规模最大、功能最齐全的北回归线标志园之一，也是普洱市第一批AAA级旅游景区。

还记得在昨天的日记里我有提到，墨江哈尼被称为“太阳转身的地方”，因为它也是世界上唯一一个北回归线穿城而过的地方。

美国的一家权威杂志曾描述墨江哈尼是全球北回归线上最完美的一块绿洲，并亲切地把它称为“绿色宝石”。

最爱水果
告别墨江北回归线标志园后，一天的行程也所剩不多，我们也开始寻找提前预定好的住宿的地方。

有幸的是，在找住宿的途中，我们发现了一个集贸市场，商家们用红色的大棚搭成的一个个摊位，一个摊位紧挨着另一个。我和珊珊开心极了，准备去采购一番。

进去才发现，这其实是一个水果市场，我大为惊喜。我有没有跟你们说过，水果可是我的最爱，清香诱人，既能补充水分又富含许多维生素，也建议你们多吃水果。

我站在一个摊位前挑选了好久，每种水果都想吃，于是索性每种水果都买了两个。今晚吃点，剩下的明天路上当补给。

熊猫手臂
在水果市场满载而归，之后又顺利找到了住宿的地方。与之前不同的是，这家宾馆没有电梯，陪伴我们整个环跑的伙伴——自行车只能从楼梯上推上去了。

我们不愿把它独自放在宾馆外面，不仅是考虑到安全问题，也因为在这几天的陪伴下，我们已经把它当成了我们的好伙伴。每天它都要负重我和珊珊两个人的生活用品，是我们离不开的存在。

进房整理好行李后，我准备洗个热水澡，缓解一天的疲劳。路过浴室镜子的时候我吓了一跳，一天的曝晒下，我的手臂已经变成了熊猫手臂，非常明显。我心疼自己，又感到很好笑。

今天一天的行程也圆满结束了。

23号我会从墨江哈尼出发，前往定安村，总路程约47公里，计划入住玉嘎新村美珍食宿店。

24号我将会从定安村出发，前往元江县，全程约48公里，计划入住在青龙厂镇鸿谊宾馆。

我是超凡，我在超越平凡！
  
                                                                             超凡 写于2017年8月22日

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